この冬の大雪に、コロナ禍の自粛生活の日常化。世の中の悲しい出来事になんだか気力が落ちてしまった60歳以上の方へ
雪も解けて春になりました。
世の中はwithコロナ(コロナと共に)という流れになります。
2年間の自粛生活を終えて、気持ち新たに健康に繋がることを始めてみませんか？
人間は歳と共に放っておけば衰えていく
まずは生きる基本の呼吸の質を上げて健康をめざしてみませんか？
呼吸の質とは「呼吸の深さ」のことです。呼吸が浅いと質が悪いということです。呼吸が浅いとダルさ・肩こり・頭痛を引き起こします。
今は呼吸を学ぶ時代です。
深い呼吸を意識して、幸せに健康で楽しく生きましょう。
マスクをしていて息苦しさを感じる事はありませんか？
「呼吸の質」の問題かもしれません。マスク生活と感染防御で浅い呼吸をして肺活量も低下しているのかもしれません。
少し動いただけで息切れしませんか？
自粛生活でお出かけや旅行もできませんでしたね。
こそんな方にオススメします！気持ちいい！！
自分の健康は自分の幸せだけではなく
周りの人の幸せにつながる
健康音楽呼吸法
アンチエイジング音楽呼吸法初級認定講師
みなさま、はじめまして！
札幌市厚別区でシニア初心者のためのピアノ教室を開いている橋本さつきと申します。
命は有限であるのにコロナ禍で2年も自粛生活で時間がもったいなかったですね。
そんな中、『健康であること』と『幸せを感じられること』の大切さを感じました。
体力の衰え、脳力の衰え、気力の衰えなど問題が感じられていらっしゃるのではないかと思います。
そこで、音楽の力で何か出来ないかと色々模索していたところ、音楽呼吸法というものに出会いました。
講義を受けて、『あっ！楽しいっ！気持ちいい！』と私自身感じました。
そこで皆さまにもぜひ体感して欲しい！オススメしたい！と思い、音楽呼吸法のサークルを開くことに致しました。
きっと皆さまのお役に立てると思います。音楽と言っても楽器はいりません。
一番気軽に始められるものなので、ぜひぜひいらしてくださいね。
お待ちしております。
無料体験会のお知らせ
| 里塚・美しが丘地区センター 集会室2 | 4月5日㈫ 13時〜13時30分 |
|---|---|
| 白石東地区センター 実習室 | 第1・第3水曜日 10時30分〜11時30分 |
サークル会費
- 料金
- 月2回50分 ¥3500
お問い合わせとお申し込みはこちらからお気軽にどうぞ↓↓↓
追伸
音楽呼吸法では、ただ深い呼吸の練習だけではなく、深い呼吸を取り入れた歌や首の運動、軽い体の運動、など音に合わせて楽しく呼吸を学びます。
声を出して口を動かす表情筋を鍛えることや、嚥下予防、口呼吸による感染症予防などの効果もあります。
不調の改善だけではなく、免疫力アップにも繋がります。
わたしも楽しい！気持ちいい！！と感じました。
皆さんにもぜひ体験してほしいと願っております。
音楽といっても楽器はいりません。
どうぞ一緒に楽しく健康になりませんか？
皆さまにお会いできることを楽しみにしております。
お待ちしてますね。
